白癜风患者休息指南

来源：沈阳中亚白癜风研究所 绿色预约通道

白癜风 患者的诱发因素里面有自身免疫力降低一项，如果我们日常生活中休息不好的话容易造成免疫力的降低，因此要学会休息。

休息指南包括睡眠，限制体力劳动和脑力劳动以及各种放松训练等。有时需加用镇静剂以减少身心活动。白癜风 患者常有的焦虑，抑郁等不良情绪，增加了思维活动，同时减少了休息时间，降低了休息质量，容易导致身心疲惫，出现倦意乏力，失眠等症状，严重者可导致神经衰弱，精神异常。休息可消除疲倦，减少思维活动，身心放松训练可使肌肉和精神同时得到放松，提高心里应急能力，稳定情绪，打破长期紧张的生活模式而进入放松状态，而其可增强信心，坚持长期与疾病做斗争的信念。

患者除睡眠，限制体力劳动和脑力劳动外，观看问题节目也是一种较好的休息方式，可转移注意力，增加情致，使精神放松。但在休息的同时，还应与自我的身心放松训练结合起来，劳逸结合，保证睡眠，提高身体和心里的休息质量，协调机体与周围环境的平很和统一，增强机体的抗病能力。

因此，白癜风患者应根据病情和身心状况，合理运动和休息，增强机体抗病能力，才是身体恢复健康的根本。心情放松，睡眠良好，有规律，是抵抗一切疾病的良方。