沈阳白癜风专科医院:沈阳白癜风治疗好医院
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释放法:让患者坦白地说出什么是不公平,什么是愤怒,从而避免不快之感,或者在一个沙袋或一个偶像面前打几下,从而达到放松神经功能的目的。
语言调节:语言是影响一个人的情绪体验和情绪表现,引发或抑制情绪反应的有力工具。白斑并非不治之症,而是可以治疗的。运用积极的语言控制和调节情绪。
意识调节:人类的意识能够调节情绪的产生和强度。一般而言,白癜风患者如果能了解自己情绪波动的根源,就能更有效地调节自己的情绪。
行为转变:将情感转变为行动的动力,即将压抑的情感转变为从事科学、文化、学习、工作和艺术,包括学习汉字、绘画和运动的动力。
自我控制:通过身体活动,自我控制情绪,利用生理过程影响心理过程,达到放松、安静的效果,从而缓解紧张、焦虑等不良情绪。
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