沈阳中亚白癜风专科
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白癜风患者怎样提高免疫力?

来源:沈阳中亚白癜风研究所 绿色预约通道

白癜风患者怎样提高免疫力?医学上,白癜风是一种常见的顽固性皮肤病,诱发白癜风的因素有很多,药物就是其中一种常见的因素,白癜风患者在治疗白癜风时忌用激素类药物,抗肿瘤药物,铜制剂等药物,这些药物对白癜风患者的康复治疗不利。提高自身免疫力是预防各种疾病发生的最好的办法,尤其对于预防白癜风来说,更是如此。那么,白癜风患者怎样提高免疫力?

 

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  白癜风患者怎样提高免疫力?


  白癜风患者怎样提高免疫力?沈阳中亚白癜风研究的专家研究表明,只要注意一些简单的生活细节就能活得健康快乐。以下就是科学提高免疫力的六种方法:


  一、多和朋友在一起


  和朋友在一起时,由于感受到友情和社会认同,人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点,巴黎身心健康中心的研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触,然后由研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现,和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时,拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。


  二、保持积极的心态


  免疫系统会受到思想和感觉的暗示,所以,我们应该保持积极向上的心态。美国梅友诊所的研究人员发现,年轻时乐观的人比悲观的人多活12年。最近匹兹堡大学医学中心的心理学家安娜L.马斯兰德在研究中也发现,消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。


  三、饮食合理


  任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时,身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上,抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。对此,专家建议,在搭配膳食时,要食用一些含不饱和脂肪酸的食物,摄入足够的蛋白质,多吃水果和蔬菜,多喝果汁和开水。而号称能提高免疫力的保健品作用并不明显。


  四、多用脑


  积极的思维活动可以提高免疫力。加利福尼亚大学的神经学家玛丽安?戴尔蒙德在研究中发现,玩桥牌可以刺激免疫细胞的活动。她的研究首次揭示了大脑负责计划、记忆、判断、抽象思维的部分和免疫系统之间存在密切联系。戴尔蒙德说:“任何思维活动,只要运用到大脑的智力功能,对免疫力就会有好处。”


  五、多活动


  有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。伯克说:“体育锻炼不仅有益于心血管,对改善情绪、减轻压力也很有好处。”然而,活动强度要适当,如果感觉到吃力,超出了平常的承受能力,就要及时调整。


  六、学会放松


  压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素,这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。这就很好地解释了为什么当人们处于压力状态下,如面临期末考试、情感出现危机时特别容易感冒。此外,压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧,如有氧运动、全身肌肉渐次放松等,可以抑制压力荷尔蒙的释放,增强免疫功能。1推荐阅读:得了白癜风怎么办啊


  白癜风患者怎样提高免疫力?专家提醒白癜风患者在接受药物治疗的同时,再加上以上六种方法的辅助治疗,相信白癜风的病情定会好转并痊愈。

 

友情提示:要想治好白癜风,还是得去正规的医疗机构进行对症治疗。另外,沈阳中亚白癜风研究所的专家提醒患者,白癜风的治疗需要一个漫长的过程,患者在坚持长期治疗的同时,也要做好日常生活中的预防保健工作,平时养成良好的生活习惯,保持乐观向上的生活态度,适当的运动,提高患者自身的免疫力。

 

如果您还有什么疑问,请随时咨询我院专家,我院专家一定会给您一个满意的答复!  

 

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